Legyél tagja a privát csoportunknak!

  A Program alapvetően négy elemből áll: heti három online edzés, diétás étrend, a fogyást támogató kapszulák és a vacsorát helyettesítő Pajzsmirigy+Slim Shake.   A zárt csoportunkban heti 3 edzéssel várunk titeket. Az edzések segítenek abban, hogy még hatékonyabb legyen a fogyásod. A megfelelő étrend betartásával segítesz a szervezetednek, hogy megfelelő tápanyagokhoz jusson, melyeket később az edzések során hasznosítani tud. […]

Emma / 2021.05.27.


5 tipp a sikerhez

Bár sokan vagyunk, akik megfogadjuk, hogy bizony nyárra belefogyunk ebbe vagy abba a ruhadarabba, legtöbben mégis addig halogatjuk az életmódváltást, amíg megérkezik a nyár és szomorúan konstatáljuk, hogy bizony idén sem sikerült elérni a célunkat. Aztán eldöntjük, hogy akkor legalább a következő nyárra formába jövünk, de a következő nyár is eljön és mi még mindig […]

Emma / 2021.05.11.


5 tipp az életmódváltáshoz

Biztosan te is tapasztaltad már, hogy a bármibe is kezdesz bele, az első néhány nap a legnehezebb. Az életmódváltásra ez különösen igaz, hiszen már ahhoz is erős elhatározás kell, hogy egyáltalán belevágj. Nem kell azonban megijedni, hiszen ha egyszer elkezded, egyre könnyebbnek fogod érezni. De, hogy még könnyebben menjen neked, elárulunk 5 tippet, ami segít […]

Emma / 2021.04.20.


Öt tipp a húsvéti túlevés ellen

Hamarosan itt a húsvét és ahogyan minden nagyobb ünnep alkalmával, most is roskadásig lesz az asztalunk finomabbnál finomabb falatokkal. És ahogy az lenni szokott, most is kísértésbe fogunk esni és bizony lesznek olyanok is, akik bele is buknak ebbe. Nem kell azonban stresszesen töltenünk ezt a néhány napot: összeszedtünk öt olyan tippet, amelyekkel elkerülhetjük az […]

Emma / 2021.03.30.


A diéta és a lélek

Sokszor halljuk azt, hogy a fogyókúra sikeressége fejben dől el. Az, hogy többet mozogjunk, hogy megfelelően táplálkozzunk hatalmas lelki erőt kíván és nem mindegy, hogy már a kezdetekben milyen a hozzáállásunk. De mit tehetünk annak érdekében, hogy sikeres legyen a fogyókúránk? Az első dolog, hogy még az elején tisztázzuk magunkban, hogy miért akarunk fogyókúrázni. Jobban […]

Emma / 2021.03.24.


Mi köze van a májnak a fogyókúrához?

Amikor fogyókúráról van szó, mindenki tudja, hogy a megfelelő diéta és a rendszeres mozgás a siker két alapköve. Korábban mi is írtunk már a kalóriadeficit fontosságáról és az étrend-kiegészítők hasznosságáról. Nem esett azonban még szó a máj fontosságáról és hogy milyen szerepe van a sikeres súlycsökkentésben. Ebben a cikkben ennek járunk utána.  Nem árulunk el […]

Emma / 2021.03.19.


Amit tudni akartál a kalóriadeficitről!

Amikor fogyásról van szó, mindannyian jól tudjuk, hogy ennek két fő összetevője van: a diéta és a mozgás. Azonban hiába alkalmazzuk mindkettőt, sokszor azt látjuk, mintha ennek nem lenne eredménye. Persze ilyenkor általában feladjuk és azt mondjuk, hogy biztos ilyen a genetikám vagy, hogy rossz a diéta. Nyilván vannak olyan okok, amelyek miatt valaki nehezebben […]

Emma / 2021.03.12.


Kell-e szednem étrend-kiegészítőket?

Akik hallottak már az étrend-kiegészítő fogalmáról, azoknak biztosan megvan róluk a saját véleményük: vannak, akik azt mondják, hogy csak divathóbort, mások úgy vélik, hogy igenis helyük van ezeknek a termékeknek a mindennapi életben. De hogyan döntsünk mi, akik még nem próbáltuk ezeket a termékeket? Ismerőstől kérjünk tanácsot, szakértőtől vagy esetleg magunk is eligazodhatunk az étrend-kiegészítők […]

Emma / 2021.03.10.


Így maradj formában a karantén idején!

Az elmúlt év mindannyiunk életébe rengeteg változást hozott. Az addig megszokott életünkhöz képest szinte teljesen váratlanul ért minket a hirtelen jött korlátozás. Ahogy teltek a hetek, hónapok, mindannyian megtapasztaltuk, hogy mennyire nehéz odafigyelni önmagunkra az ingerszegény, sokszor magányos és valamilyen szinten elkényelmesedett élethelyzetben. Nem is csoda, hogy bizony azon kaptuk magunkat, hogy szépen lassan felszedtünk […]

Emma / 2021.03.03.


2021-ben is nagy trend a diétás shake!

Ha valaki elhatározza magát a fogyókúra mellett, akkor előbb-utóbb találkozni fog a diétás shake-ek fogalmával. Ezek a termékeknek a legnagyobb előnye, hogy könnyen elkészíthetőek és fogyasztásukkal kiválthatunk egy vagy akár két étkezést is. Azt azonban fontos leszögezni, hogy ezek a termékek önmagukban nem mindig elegendőek a testsúly csökkentéséhez, csak támogatják azt. Az alábbiakban nézzünk három […]

Emma / 2021.02.26.